VI TÄNKER PÅ DIN HÄLSA

SKRÄDDARSYTT

Har du fått ett kostschema av din PT eller ordinerats bättre kost av läkare på grund av sjukdomstillstånd? Vet du kanske vad du ska äta men inte har tiden att väga eller att tillaga maten? Vill du ha hjälp med att gå ner i vikt, få bättre resultat av din träning eller få mer energi i vardagen ? Vi skräddarsyr!

Hos oss får du en flexibel lösning på mat som räddar din vardag!
vi tänker på din hälsa

Kombinera dina egna lådor
1.VÄLJ BAS

 
Ekologiskt svartris

Svartris är ett smakrikt och nötigt ris.

 
Fullkornsris

Fullkornsris milt smaksatt av gurkmeja.

 
Bulgur (gluten)

Bulgur, smaksatt med tomatpure och örtkryddor.

 
Quinoa

Quinoa milt smaksatt av örter.

 
Sötpotatis

Sötpotatis i ugn, med smak av vitlök och chili.

 
Färskpotatis

Färsk kulpotatis i ugn, med smak av vitlök och chili.

 

 

 
kött/fisk/fågel-
2. VÄLJ ATT HA TILL

           
Kycklingbröstfilé

Färsk svensk kycklingbröstfile, från svenska gårdar. Denna marineras, grillas och skärs upp i skivor. Finns att få i 4 smaker:

Thailändsk touch, Indisk touch, Honung&timjan eller med koksmjölk.

 
Kycklinglårfilé

Kycklinglårfilé marinerad och grillad, med smak av Thailand eller Indien. Smakrik!

Lammfärsbiffar

Svenskt lammkött, med blandade orientaliska blandade kryddor. Lammfärsbiffarna steks lätt, vänds på grillen och tillagas därefter på låga grader i ugn. TILLFÄLLIGT SLUT

 
Nötfärsbiff

Färsk svensk nötfärs, med ägg, ajvar och smakrika kryddor. Steks lätt och tillagas sedan i ugn på låga grader.
 
Cevapcici

Färsk svensk nötfärs med ägg, vitlök, chili och andra smakrika kryddor. Små biffar som steks lätt, vänds på grillen och tillagas därefter på låga grader i ugn.
 
Laxfile

Laxfile. marineras och kryddas med bla gurkmeja, ingefära, chili, vitlök och salt. Grillas lätt och tillagas därefter på låga grader i ugn. Rekommenderas att ätas inom 3-4 dagar.
 
vegetariskt/ veganskt
2. VÄLJ ATT HA TILL

           
Pulled Oumph

Sojaprotein i pulled pork-textur, med smak av BBQ. Tillagas i ugn.

 
Falafel

Krispig falafel på kikärtor, sesamfrön, lök, persilja, vitlök och kryddor (samt rapsolja). Tillagade i ugn
 
Asiatiska bönbollar

Små bönbollar på svenska vita bönor. Tillsammans med bl a gröna linser, broccoli, pepperoni, glutenfria havregryn, pumpakärnor, ingefära, vitlök, lök, chili och kryddor. Tillagade i ugn.
 
Vegansk tacofärs

Vegansk sojafärs smaksatt med goda tacokryddor. Tillagas i ugn.

 
Halloumi

Skivas och steks. Innehåller laktos.

 
Qournbitar

Tillagas med kokosmjölk, paprika och thailändska kryddor.

 
grönsaker och frön
3. VÄLJ ATT HA TILL

           
Haricots verts

Tillagas med kryddor i ugn.

 
Paprika

Steks lätt med kryddor (med olivolja)
 
Broccoli

Tillagas med kryddor i ugn.

 
Zuccini

Grillas med kryddor.

 
Morötter

Tillagas med timjan och salt i ugn.

 
Pumpafrön

 

 

EX 1

"Jag ska tävla i fitness och ska äta 50g råris/bulgur/quinoa och 150g kyckling per måltid och 2ggr per dag. ".

Vi erbjuder dig olika sorters kryddning och marinader, samt grönsaker att ha till och skickar ett kostnadsförslag. Du godkänner. Vi väger och tillagar.  

EX 2

"Jag vill äta ren mat utan konstiga tillsatser. Bara svenskt kött och kyckling. Ingen gluten eller laktos. 500kcal och 30g protein per måltid ".

Vi frågar efter allergier, om det finns något du inte tycker om eller om du har specifika önskemål. Vi skickar kostnadsförslag och du godkänner. Vi näringsberäknar, tillagar och varierar din mat varje vecka. Du får bra och varierande mat och tid över till annat.

EX 3

" Jag är 185cm, väger 135kg och vill gå ner till 90kg. Jag vill ner i vikt pga högt blodtryck och början till diabetes".

Vi föreslår balanserad kost med mycket näring och rätt mängd kalorier. Vi ger dig förslag på upplägg och ett kostnadsförslag. Du godkänner. Vi skräddarsyr, kaloriberäknar och tillagar. Du äter och får resultat.

Lite som på restaurang...

fast hemma, hälsosamt, näringsberäknat och till ett bra pris!

Minimum beställning 10st. Kostnad 109kr-180kr per matlåda, beroende på innehåll och storlek på portion.
Maila för mer info visa bild och film på maten
Vi tänker på din hälsa

Vill du beställa, ha kostnadsförslag eller få mer info?

Skicka dina uppgifter nedan så kontaktar vi dig!
Namn E-post Meddelande Jag accepterar reglerna och villkoren och integritetspolicyn Skicka in

2 kronor i pant, 4kr tillbaka.
mer info 
Vi tänker på din hälsa